Fit in Form - mit Baby

Diese DVD ist von Mamas für Mamas gemacht.

Drei effektive Kurzprogramme, welche jede Mama trotz Alltagsstress wieder
FIT machen. Vor allem die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln werden
trainiert, aber auch die Arme und Beine werden wieder IN FORM gebracht.

Die Trainerin Tina Posedi ist selbst zweifache Mama. Neben ihrer Ausbildung
zur staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin hat
sie u.a. Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Rückenschule, Personal
Training, Pilates, Tanz und Ernährung absolviert.

Level 1: Bevor Sie mit Level 1 starten sollten Sie an einem Rückbildungskurs
teilgenommen haben bzw. mit dem An- und Entspannen des Beckenbodens
vertraut sein.

Level 2: Nachdem Sie 4-6 Wochen lang konsequent, d.h. 2-3 mal pro Woche in
Level 1 trainiert haben, können Sie sich an Level 2 wagen.

Level 3: Nach weiteren 4-6 Wochen konsequentem Training in Level 2 können
Sie sich dann an Level 3 wagen.

Diese DVD enthält:
• Warm up mit und ohne Tragetuch
• 3 effektive Kurzprogramme
• Stretching